Curso Online: Estresse & Equilíbrio Emocional em 3 Atos

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DESCONTOS:

20% para estudantes

20% para alunos e ex-alunos do Fragilidades na Velhice

20% para ex-alunos de cursos do Espaço Longeviver

20% para associados a ADECON

Para saber como usar os descontos basta mandar mensagem para o e-mail cursos@portaldoenvelhecimento.com.br especificando seu caso.

Datas:

Sextas-feiras:

21/05 – 19h às 20h30

28/05 – 19h às 20h30

04/06 – 19h às 20h30

Carga horária: 4,5 horas

*Horário de São Paulo

Nunca se falou, nem se pesquisou tanto sobre o envelhecimento como nestas últimas décadas. A cada dia proliferam incomensuravelmente novas formas, novas técnicas, e novas tendências do cuidar de si. É a época da caça! Da busca desenfreada para descobrir fórmulas e técnicas para se viver bem, de preferência com saúde, por muitos e muitos anos, cuidando-se desta ou daquela maneira, muitas vezes exageradamente, como se fosse possível garantir a eternidade de uma existência. Diante deste movimento desenfreado e febril, na busca da manutenção da juventude eterna, proponho, uma reflexão: o que queremos, o que pretendemos quando elegemos e escolhemos as formas do cuidar de si durante nosso processo de vida e envelhecimento? O universo do cuidar de si não se esgota, não se enquadra numa fórmula, enquanto manual de sobrevivência, oferecendo uma única alternativa ou solução de como se cuidar. Seria tão irreal quanto seguir os modelos e padrões de envelhecimento vigentes, despersonalizados e uniformes, que acabam por inibir todas as formas de criatividade e singularidade de viver. Sendo assim, e importante, compreender que existe, sim, uma multiciplicidade de sentidos e opções do cuidar de si.

O objetivo do presente curso é o de refletir e discutir a  respeito da visão que  os profissionais  que trabalham, e ou estudam o envelhecimento têm sobre os significados do cuidar de si. Consequentemente, examinaremos propostas sugeridas no sentido de levanter alternativas e reflexões sobre qualidade de vida e cuidados para os indivíduos que trabalham e ou pretendem trabalhar com o segmento idoso. Um curso permeado por Oficinas que envolvem praticas de relaxamento e criatividade.

Programação:

DISCUSSÃO TEÓRICA E MIDIÁTICA SOBRE O CUIDAR DE SI

1.1 Foucault e o pensamento grego sobre o Cuidar de Si

1.2 Terapêuticas anti-envelhecimento & Cuidar de SI

1.3 Exercício prático de alongamento e relaxamento

VISÕES DE ESPECIALISTAS SOBRE O CUIDAR DE SI

2.1 Representações sobre o cuidar de si por especialistas da Gerontologia

2.2 Cuidar de Si na juventude x Cuidar de si na velhice

CUIDADOS PARA COM A ALMA

CRIANDO MANDALAS

3.1 Além do meu corpo físico

3.2 Exercício prático: confecção da mandala pessoal

TRABALHANDO O AUTO CUIDADO

4.1  Existe uma receita para o auto cuidado? O que a mídia fala?

4.2 Exercícios práticos com a utilização de bolinhas de tênis

FORMAÇÃO DE PROJETOS

5.1 É preciso ter um projeto de felicidade

5.2 Dinâmica de Criatividade: confecção de cartaz sobre projeto futuro

6.1 Como fica o autocuidado no período de isolamento?

6.2 O “cuidar de si” como processo de subjetivação do sujeito

As aulas acontecerão online ao vivo nos dias e horários especificados acima pelo Google Meet. As instruções para usar a plataforma e o Manual do Aluno são enviados por e-mail uma semana antes do curso começar!

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